Tocată de vită pentru pierderea în greutate. Gramaje - înainte și după preparare - | Top Forma

Gălușe pentru pierderea în greutate.

TOP SERVICII

Dieta de găluște - tocată de vită pentru pierderea în greutate cu gust. Găluște de brânză și carne Ca sursă de astfel de proteine, creatorul dietei, Pierre Ducane, recomandă următoarele produse: carne de vită, carne de vită sau pui cu conținut scăzut de grăsime sau carne fiartă, precum și organe ficat, inimă, limbă etc.

În acest caz, o condiție prealabilă a dietei este utilizarea mai multor linguri de ovăz sau tărâțe de grâu în fiecare zi - acest lucru va reumple aportul de fibre dietetice în organism. Ca orice dietă, necesită putere de voință.

Proprietăți utile, compoziția și conținutul caloric al cărnii de vită

Mulți oameni care stau pe el încep să-și lipsească mâncărurile preferate, de exemplu, găluștele. Există mai multe rețete pentru găluște pentru dieta care sunt permise pierderea in greutate evita zaharul această dietă. Beneficii și fapte nutriționale Fără îndoială, găluștele de casă conform Ducan sunt utile în primul rând prin faptul că nu conțin grăsimi în exces și carbohidrați, sunt făcute fără adăugarea de condimente artificiale și, de asemenea, că puteți fi sigur de prospețimea cărnii tocate.

Reteta cu ficat de vita pentru pierderea in greutate Placinta haiduceasca cu ficat de vita si carne.

Nuanțe importante Pregătirea găluștelor pentru dietă are câteva caracteristici importante: Cea mai importantă regulă este absența făinii de grâu în găluștele sănătoase. Se înlocuiește cu făină dintr-un amestec de fulgi de ovăz și, adăugându-se puțin amidon de porumb. Va trebui să facem umpluturi de casă pentru astfel de găluște.

Ar trebui să refuzați din magazin pentru a putea controla în mod independent conținutul de calorii și grăsimi ale umpluturii.

Este necesar să se reducă la minimum conținutul de sare și este mai bine să se abandoneze cu totul, precum și condimente chimice, deoarece acestea rețin apa în organism. Puteți folosi arome naturale: piper negru și roșu, semințe de caras, ardei, rozmarin, busuioc. Metode pentru prepararea aluatului În articolul nostru, vom lua în considerare două moduri de a pregăti aluatul pentru găluște conform Ducan. Este pregătit astfel: Brew primele patru ingrediente la o masă groasă, apoi scoateți de la căldură.

Apoi, amestecați gălbenușul în masa de crema.

Dacă aluatul nu este suficient de elastic, puteți adăuga un pic mai mult amidon. Apoi rotiți aluatul de dietă pentru găluște într-o bilă, înfășurați filmul înfundat și puneți-l la frigider timp de 40 de minute, după care aluatul va înceta să se lipească de mâini - puteți începe să sculptați.

Aluatul obișnuit - o rețetă rapidă Ingredientele pentru a doua versiune a rețetei testului de găluște Ducan sunt foarte similare, cu excepția faptului că nu este nevoie de lapte praf, dar în locul gălbenușului se folosește un ou întreg.

Rețetă de găluște pentru dietă

Totul este amestecat cu o masă elastică, fără a se prepara. Nu este necesară răcirea.

Opțiuni de umplere Galbenele pot fi utile cu o varietate de umpluturi scăzute de calorii și fără grăsimi, cum ar fi carne tocată, vită sau sâni, păsări de curcan fără piele sau o combinație a acestora. Condimentele naturale, cum ar fi rozmarinul, ardeiul și chimenul vor ajuta ca făina să fie gustoasă, dar sarea este eliminată cel mai bine.

Procesul de gătit: Începem cu prepararea făinii de ovăz. Pentru a face acest lucru, amestecați laptele cu ouă și turnați fulgii cu această masă.

De asemenea, este necesar să adăugați ceapă la carnea tocată și, opțional, usturoiul. Pentru a face carnea mai densă, uneori i se adaugă tărâțe. Tehnologia de gătit Din moment ce făina de grâu este înlocuită cu tărâțe în găluște conform Ducan, aluatul este bine modelat, dar nu este atât de ușor să se lipească între ele.

Reteta cu ficat de vita pentru pierderea in greutate

Pentru a crește lipicioasa, umeziți ușor bucățele de aluat cu apă. În caz contrar, procesul de sculptură și pregătire a găluștelor pentru dieta este standard: Se întinde aluatul într-un strat subțire, se taie tocată de vită pentru pierderea în greutate cu un pahar, se pune umplutura în centrul lor și se fixează marginile. Puteți utiliza găluște - acest lucru va accelera procesul de sculptură.

Se fierbe în apă clocotită timp de opt până la zece minute. Serviți găluștele fierbinte, presărate cu ierburi și piper după gust.

Dieta pe găluște: prima opțiune Această dietă este potrivită pentru cei care sunt obișnuiți să numere calorii. Puteți păstra până la 5 zile, după care trebuie să faceți calea cea bună, începând să consumați legume în cantități mici. Avem un mic dejun dintr-o porție de ravioli cu legume, spălate cu ceai verde; Pentru prânz - un pahar de apă; Mâncăm găluște, bem ceai; Cinăm numai masa principală g ; Avem cina cu găluște cu ceapă și ceai. Opțiunea a doua Potrivit oamenilor de știință britanici, o persoană poate să piardă în greutate cu ajutorul gălucilor, dacă urmați aceste reguli: Pentru ziua în care trebuie să mănânci numărul de găluște, egal cu vârsta; A adera la o astfel de dieta nu poate fi mai mult de trei zile, și tot acest timp pentru a bea o mulțime de apă și ceai verde.

În loc de smântână, puteți folosi iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi. Galbenele pot fi, de asemenea, înghețate. Material afiliat Minus 50! După - În același timp, nu numai formele s-au schimbat, pielea - datorită unui set selectat profesional de proceduri cosmetice, ci și viața în sine.

Aflați detaliile.

Carne tocata / minced meat

Vera Likhatskaya și Sergey Oblazhko înainte de începerea proiectului - Sergey, spune-mi cum ai văzut-o pe Vera pentru prima dată? Era chinuită de durere în timpul mersului, severitatea corpului nu-i permitea să se miște liniștit, îi lipsea respirația.

În plus, fiica lui Vera era foarte îngrijorată de sănătatea ei, iar ea a împins-o pe mama ei la decizia de a slăbi. Trebuie să spun că la 37 de ani, Vera nu a avut viață personală deloc: soțul ei a părăsit familia, a găsit o fată zveltă.

Într-o dispoziție atât de deprimată, Vera a venit la programul nostru. Și trebuie să spun că ea însăși nu a crezut cu adevărat în succes.

Calculul ratei individuale a BZHU

Am examinat sănătatea ei, a avut o discuție din toată inima și unul dintre principalele motive pentru obezitatea ei a devenit clar: Vera adoră apa carbogazoasă dulce - ar putea bea o zi 4 sticle! Credința pur și simplu nu-și putea imagina cât de lentă a suferit ea.

Un pahar de sodă dulce conține bucăți de zahăr, un kilogram de otravă dulce intră în organism pe lună și trei pungi de zahăr pe an numai în apă dulce! Dacă fata nu își va reconsidera atitudinea față de băutură, atunci într-un an greutatea ei va crește cu 10 kilograme, în două - douăzeci, iar când va împlini 40 de ani, nu va putea să se dea jos din pat.

Conform multor studii, soda este cea care provoacă obezitate, cu utilizare prelungită, celulele hepatice funcționale sunt înlocuite de celulele grase.

Iar hepatoza grasă poate fi principala cauză de deces. Prin urmare, am convins-o pe Vera că ar trebui să abandonăm această băutură o dată pentru totdeauna. Și ea însăși va fi convinsă de acest lucru atunci când primele kilograme vor începe să plece.