Pături ponderate și pierdere în greutate.

Linia de jos Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru Pentru multe persoane, păturile ponderate au devenit o parte pături ponderate și pierdere în greutate rutină a calmării stresului și a obiceiurilor sănătoase de somn și dintr-un motiv întemeiat.

Cercetările sugerează că păturile ponderate pot beneficia de persoane cu anxietate, autism și insomnie, printre alte afecțiuni. Să explorăm cum funcționează păturile ponderate, precum și avantajele și riscurile utilizării acestor pături terapeutice.

Care sunt avantajele folosirii unei pături ponderate? Păturile ponderate sunt pături terapeutice care cântăresc între 5 și 30 de kilograme.

pături ponderate și pierdere în greutate

Presiunea din greutatea suplimentară imită o tehnică terapeutică numită stimulare profundă a presiunii. Stimularea la presiune profundă folosește presiunea hands-on pentru a relaxa sistemul nervos.

Sunt păturile ponderate în siguranță pentru bebeluși? Care sunt păturile ponderate? Pătuțurile cu pătură sunt exact ceea ce ei sună: pături care au o greutate suplimentară încorporată în ele. Există diferite tipuri de materiale folosite pentru a adăuga greutatea în plus; de exemplu, unele pături utilizează link-uri de lanț construite chiar în interiorul păturii și au căptușeală pentru confort.

Dacă faceți acest lucru, vă poate ajuta: amelioreaza durerea scade anxietatea îmbunătățește starea de spirit Stimularea la presiune profundă nu trebuie să fie complet aplicată. Cu păturile ponderate, aceeași presiune vine din faptul că pătura este învelită în jurul corpului.

Stimularea presiunii profunde s-a dovedit a fi o parte eficientă a altor tratamente, inclusiv terapie prin masaj și utilizarea animale de sprijin. Unde să găsești o pătură ponderată și cât costă Există o serie slim down quads musculare companii specializate în pături ponderate, inclusiv: Mozaic.

Mozaicul poartă o linie completă de pături ponderate pentru fiecare vârstă. Păturile ponderate din mozaic încep de la aproximativ USD.

Mattress Advisor a primit premiul Gravity cu cea mai bună cotă ponderată. Păturile gravitate încep cu aproximativ USD.

Regina pătură ponderată

SensaCalm poartă pături premadate și personalizate. Layla este specializată în saltele și perne, dar poartă, de asemenea, o pătură ponderată care începe de la USD.

Cine poate beneficia de o pătură ponderată? Cercetătorii au studiat eficiența păturilor ponderate pentru diferite condiții.

Am găsit dacă paturile ponderate lucrează într-adevăr pentru anxietate-plus 4 pături pentru a încerca none: Fotografia este oferita de Brookstone Daca esti cunoscator de lucruri moi si confortabile ca mine, atunci probabil ai observat Gravity Blankets, un produs secundar Kickstarter care a ridicat peste 4 milioane de dolari, feedul dvs.

Deși este nevoie de mai multe cercetări, rezultatele au indicat până acum următoarele avantaje: Autism Unul dintre simptomele autismului, în special la copii, este somnul cu probleme. Într-un studiu crossover dincercetătorii au investigat eficacitatea păturilor ponderate pentru problemele de somn legate de autism.

Rezultatele găsite au existat o mică îmbunătățire a scorurilor de somn în urma utilizării păturii ponderate. Cu toate acestea, atât copiii, cât și părinții lor au remarcat că le-a plăcut mai mult patura ponderată, în ciuda lipsei de îmbunătățire. Aceasta este susținută de o mai mică studiu de cercetare care a găsit beneficiile pozitive ale terapiei cu presiune profundă la unele persoane cu autism.

Sunt păturile ponderate în siguranță pentru bebeluși?

Aceste beneficii se pot extinde și la pături ponderate. ADHD Există foarte puține studii care examinează utilizarea păturilor ponderate pentru ADHD, dar un studiu similar a fost realizat folosind veșminte ponderate.

În acest studiu, cercetătorii explică că veșmintele ponderate au fost utilizate în terapia ADHD pentru a îmbunătăți atenția și a reduce mișcările hiperactive. Studiul a găsit rezultate promițătoare pentru participanții care au folosit vesta ponderată în timpul unui test de performanță continuă. Acești participanți au înregistrat reduceri în ceea ce privește căderea sarcinii, părăsirea locului și încetare.

pături ponderate și pierdere în greutate

În plus, mai departe cercetare susține că o pătură de bilă ponderată are, de asemenea, beneficii pentru problemele de somn legate de ADHD. Anxietate Una dintre utilizările principale ale unei pături ponderate este pentru tratamentul anxietății.

De ce această pătură ponderată de 15 lire face parte din rutina mea anti-anxietate

Cercetările anterioare au arătat că stimularea la presiune profundă poate ajuta la reducerea excitației autonome. Această excitație este responsabilă pentru simptomele anxietății, cum ar fi frecvența cardiacă crescută. În studiul de mai sus, cercetătorii au descoperit că utilizarea unei pături ponderate a redus anxietatea la aproximativ 33 la sută din cei 32 de participanți.

pături ponderate și pierdere în greutate

Cercetătorii explică, de asemenea, că pentru unii dintre participanții la pierdere în greutate de tamina wwe, culcatul poate să fi ajutat și la reducerea anxietății. Acest lucru sugerează că utilizarea unei pături ponderate în timp ce se culcă poate ajuta în continuare la reducerea simptomelor anxioase. Tulburări de insomnie și somn În studiul crossover din privind autismul și păturile ponderate, atât părinții cât și copiii au considerat că păturile ponderate sunt benefice în reducerea problemelor de somn.

pături ponderate și pierdere în greutate

În Studiu ADHD folosind pături cu bile, pătură ponderată a ajutat la reducerea timpului de debut al somnului și la numărul trezirilor nocturne la participanții la studiu. Aceste rezultate ale studiului sugerează un beneficiu general al utilizării pături ponderate pentru tratarea tulburărilor de somn.

Beneficiile păturilor ponderate - ce sunt și de ce să le folosești

Osteoartrita Nu există studii de cercetare privind utilizarea păturilor ponderate pentru artroză. Cu toate acestea, unul sTudy utilizarea terapiei de masaj poate oferi o legătură. În acest mic studiu, 18 participanți cu osteoartrită au primit terapie de masaj pe genunchi timp de 8 săptămâni.

🍀 👀 5 SECRETE p/u creșterea super rapidă a părului - Eu stiu TV

Participanții la studiu au remarcat că terapia de masaj a ajutat la reducerea durerilor de genunchi și la îmbunătățirea calității vieții lor. Terapia de masaj aplică presiune profundă asupra articulațiilor osteoartritice, astfel încât este posibil să se obțină beneficii similare atunci când se folosește o pătură ponderată. Durere cronică Unul dintre tratamentele recomandate la domiciliu pentru durerea cronică este terapia de masaj.

Într-una studiu mic, cercetătorii au descoperit că începând cu presiunea ușoară, ulterior creșterea treptat până la presiunea moderată și apoi utilizarea presiunii profunde în timpul terapiei de masaj poate reduce reflexele de durere la cei cu afecțiuni cronice ale durerii. Aceasta indică faptul că presiunea suplimentară a unei pături cântărite poate ajuta la menținerea picioarelor în loc și la reducerea sentimentelor de durere în afecțiuni cronice.

Proceduri medicale Poate fi un anumit beneficiu folosirea păturilor ponderate în timpul procedurilor medicale.

pături ponderate și pierdere în greutate

Un studiu din experimentat cu utilizarea păturilor ponderate pe participanții supuși extracției dinților înțelepți.

Participanții pătrați ponderați au prezentat simptome de anxietate mai mici decât grupul de control. Cercetătorii au efectuat un studiu similar de urmărire la adolescenți folosind o pătură ponderată în timpul unei extracții molare.

Aceste rezultate au găsit, de asemenea, mai puțină anxietate cu utilizarea unei pături ponderate.

Pături ponderate: cum funcționează și pot ajuta acestea la ameliorarea simptomelor de anxietate?

Întrucât procedurile medicale tind să provoace simptome de anxietate precum creșterea frecvenței cardiace, utilizarea păturilor ponderate poate fi benefică în calmarea simptomelor. Există riscuri atunci când utilizați o pătură ponderată?

Există foarte puține riscuri pentru utilizarea unei pături ponderate. Cu toate acestea, potrivit producătorilor, păturile ponderate nu ar trebui să fie folosite pentru copii mici cu vârsta sub 2 ani, deoarece poate crește riscul de sufocare.

Consultați întotdeauna medicul pediatru înainte de a încerca o pătură ponderată. O pătură ponderată poate fi, de asemenea, improprie pentru persoanele cu anumite condiții, inclusiv: apnee obstructivă de somn, care determină respirația perturbată în timpul somnului astm, care poate provoca dificultăți de respirație noaptea claustrofobie, pe care etanșarea unei pături ponderate o poate declanșa sfaturi pentru alegerea greutății corecte De regulă generală, o pătură ponderată ar trebui să fie de 5 până la 10 la sută din greutatea corpului tău.

Pătură ponderată ar trebui să se potrivească de asemenea la dimensiunea pături ponderate și pierdere în greutate.

pături ponderate și pierdere în greutate

Adulții pot folosi pături cu greutate medie, cuprinse între 12 și 30 de kilograme. Pentru un copil de 20 până la 70 de kilograme, o pătură mică ponderată trebuie să cântărească între 3 și 8 kilograme. Pentru un copil de de kilograme, o pătură ponderată medie trebuie să cântărească între 5 și 15 kilograme.

Adulții mai în vârstă pot dori să folosească pături mici sau medii cu greutate cuprinsă între 5 și 8 kilograme. Linia de jos Păturile ponderate sunt un tip de terapie internă care poate oferi beneficii similare terapiei cu presiune profundă. Aceste pături au arătat rezultate pozitive pentru mai multe afecțiuni, inclusiv autism, ADHD și anxietate.

Ele pot ajuta la calmarea unui pături ponderate și pierdere în greutate neliniștit, la reducerea sentimentelor de anxietate și la îmbunătățirea problemelor de somn. Când alegeți o pătură ponderată pentru dvs.

Similardiscuții