Zoodles de slabire. Aboneaza-te la newsletter-ul COSMO
Se poate incorpora in majoritatea dietelor de slabit si este perfecta pentru meal-planning.
Dar cea mai importanta caracteristica a ei este ca…. Daca stau bine sa ma gandesc, cred ca este una dintre cele mai bune retete cu zucchini. A da, in caz ca nu stiati, zoodles sunt niste spaghete facute din dovlecei zucchini.
Si haideti sa intram putin in detalii ca sa intelegeti mai bine ce sunt spaghetele de dovlecei zucchini, asa-numitele zoodles. Dar tineti cont ca zoodles se pot face si din alte legume cum ar fi morcovi, castraveti sau chiar din cartofi.
Multi nutritionisti sustin ca Rezultă pierderea în greutate a atacului corporal sunt o alternativa sanatoasa a pastelor deoarece au foarte putini carbohidrati. Mai mult, sunt aromati, bogati in nutrienti si reprezinta o varianta buna de a creste continutul de legume din dieta noastra.
paleo Archives - Ioana Molnar
Sunt convinsa ca acum va intrebati, dar oare cum as putea eu sa tai dovleceii atat de subtiri incat sa arate ca niste spaghete. Ei bine, nu este deloc greu.
Exista doua moduri de a face spaghete de zucchini zoodles : 1. Cu ajutorul unui spiralizer cea mai buna metoda. Spiralizer-ul este un aparat folosit pentru a taia legumele in firicele subtiri, asemanatoare taiteilor sau spaghetelor. Este foarte usor de manevrat, trebuie doar sa infigeti legumele in cuisoarele ascutite, apoi sa le impingeti in lame si sa rotiti de maner.
Acesta este cel mai rapid mod de a face spaghete de zucchini dar daca nu aveti un spiralizer nu va faceti probleme caci exista si alte feluri.
Pui Cu Sos Pesto Si Spaghete De Dovlecei (Reteta Video)
Cu un peeler julienne Stiu ca nu sunt multi foodies care sa aibe un spiralizer in bucataria lor dar sunt sigura ca aveti un peeler Julienne, nu-i asa?
Si sunt convinsa ca nici nu trebuie sa va mai explic ce este acesta. Un peeler Julienne este foarte ieftin, de aceea este cea mai economa metoda de a face spaghete de zucchini. Insa, trebuie sa tineti cont ca aceasta metoda o sa va ia mai mult timp.
Mai sunt si alte feluri de a face spaghete de dovlecei zucchinidar acestea doua sunt de departe cele mai bune.
Azi călătorim în ASIA cu soba și zucchini noodles în sos dulce-acrișor
Si acum ca stiti ce sunt zoodles, este timpul sa vedem cum se fac cu pui si sos pesto. Faceti sosul pesto acasa.
Stiu ca poate parea mai usor sa cumparati unul din magazin, dar credeti-ma nu este deloc asa. O sa va ia numai 10 minute sa faceti sos pesto acasa si in acest fel veti avea control total asupra ingredientelor folosite in el.
RETETE RECENTE
Nu va mai trebui sa va faceti griji despre ce scrie pe eticheta, daca e super procesat sau daca are gust bun. In plus, aveti posibilitatea de a va juca cu ingredientele pentru a va gasi combinatia preferata. Eu l-am facut cu fistic dar voi puteti merge pe reteta clasica de pestosau poate vreti sa sa-l incercati cu nuci, caju sau arahide.
- 45 trebuie să slăbească
- SPAGHETTI DIN DOVLECEI CU ROSII SI MOZZARELLA | Diva in bucatarie
- Pin on Retete - arta culinara
Iar in loc de busuioc puteti sa faceti un mix de verdeturi din patrunjel, menta, kale sau spanac. Sosul pesto facut in casa va face o diferenta enorma in aceasta reteta de pui cu spaghete de zucchini asa ca va rog sa nu-l treceti cu vederea. Schimbati reteta in functie de gusturile voastre. Dupa cum stiti, cred ca este foarte important sa tinem cont de gustul tuturor cand vine vorba de gatit.
De aceea as dori sa va ofer cateva optiuni pentru a ajusta aceasta reteta de pui cu sos pesto in functie de gusturile voastre. Asadar, daca cumva nu va place pieptul de pui il puteti inlocui cu pulpe. Sau, daca vreti sa fie si mai light, il puteti incerca cu creveti.
Navigare articole
Puteti merge chiar mai departe si sa faceti varianta vegetariana a acestei retete, inlocuind puiul cu porumb, la fel cum am facut si eu acum ceva vreme.
Daca cumva nu sunteti un mare fan al pesto-ului verde atunci puteti incerca unul rosu, pe baza de rosii uscate. Si, dupa cum v-am spus mai sus, mai puteti face spaghete din alte legume cum ar fi morcovi, si sa le amestecati cu spaghetele de zucchini.
Cateva Zoodles de slabire mai mici, dar la fel de utile. Eu am folosit zucchini crud in acest pui cu sos pesto, dar daca il preferati gatit atunci puteti sa il sotati pentru minute inainte de a-l amesteca cu sosul.
Insa trebuie sa aveti grija! Dovleceii zucchini se gatesc foarte repede asa ca fiti Zoodles de slabire sa nu ii ardeti.
Si daca nu va deranjeaza Zoodles de slabire carbohidrati in plus, puteti inlocui dovleceii cu paste. De acord, nu vom mai putea sa o numim reteta de pui cu sos pesto si dovlecei zucchini, dar este mai important sa va placa decat numele, nu-i asa? La final, o sa rezum punctele cele mai importante inainte de a trece Zoodles de slabire gatit: Cel mai bun mod de a face zucchini este cu ajutorul unui spiralizer si cel mai rapid sau cu un peeler Julienne.
Aceasta reteta trebuie facuta cu sos pesto de casa, fie verde sau rosu. Puteti schimba pieptul de pui cu pulpe, creveti, sau porumb daca vreti sa fie vegetarian. Puteti sota spaghetele de dovlecei pentru minute inainte de a le amesteca cu sosul pesto.
Inlocuiti spaghetele de dovlecei cu paste daca nu va aveti nicio problema cu carbohidratii. Cred ca v-am spus cam tot ce trebuia despre aceasta reteta de pui cu sos pesto si spaghete de dovlecei, asa ca este timpul sa trecem la gatit.
Daca credeti ca am ratat ceva sau daca aveti alte trucuri in maneca, va rog sa le lasati in comment-uri mai jos. Si daca v-a placut reteta de pui cu sos pesto si spaghete de dovlecei, va rog sa Subscrieti la Canalul Meu De YouTube.
