Slabire 35 kg

Update 16oct Ca sa constientizati mai bine ce am facut, imaginati-va ca purtati permanent cu voi, 3 galeti si jumatate de apa. Si eu am o poza socanta cu inainte si dupa, unii o stiti.

Perioada cit am fost insårcinatå,am fost o narcisistå! Tot timpul må priveam in oglindå si-mi plåcea de mine la nebunie. Copiii i-am nåscut pe cale naturalå si i-am låptat un an si respectiv un an si douå luni. La fiecare sarc inå am acumulat in jur de 15 kg,kilograme pe care le-am dat jos intr-un interval de aprox. Nu m-am ingråsat si nu m-am uritit de loc.

N-o s-o public pe net. Apropiatilor cereti-o oricand, si v-o arat live. Rusinea de a fi ajuns la atatea kg e mai mare decat bucuria ca le-am dat jos!

Care aveti nevoie sa slabiti. Nu exista cuvinte sa va descriu ce simt. Trebuie indeplinite doar 2 conditii: 1. Corpul e ca o galeata slabire 35 kg un mustiuc jos.

Deci e simplu, aveti 3 variante: 1. Eu le-am luat pe toate 3 pe rand. Cu ultima mi-a iesit cel mai bine.

Povestea Mădălinei: Cum am slăbit 38 de kilograme! Mădălina a slăbit 38 de kilograme în 10 luni Mădălina are 27 de ani, 1,73cm și 63 kg. Pare perfect, nu?

Nu comentati, cunosc oameni ce-au inceput sa slabeasca la 50 de ani In aveam peste kg, la 1. Am incercat singur, tot felul de cure stupide.

Ba slabire 35 kg numa ciorbe si fructe, ba foarte putin. Am slabit 10kg intr-o luna. Cum s-au dus, tot asa s-au intors inapoi. In am incercat cu nutritionist.

Nu-i dau numele, n-am fost multumit de cat era de parolist si de sfaturile superficiale, nu mai tin minte cat am slabit. In aveam 26 de ani si kg. Intr-o dimineata, matinal fiind, ma trezesc pe la 6, fac revista presei, si pe la 7 imi zic, ce-ar fi daca as alerga 30mins. Numa bine ma intorc, imi fac un dus, si la 8 imi incep ziua fresh. Ies din casa la Ma intorc lacu limba de un cot.

Zic nu se mai poate. La 26 de ani nu-s in stare sa alerg 30minute.

Top articole

Si m-am decis sa merg la sala sa slabesc. Am incercat o sala, al carei proprietar era campion european la ceva lupte. N-am fost tocmai multumit. Am schimbat sala, am inceput singur sa merg singur.

Acolo, dupa un timp am descoperit notiunea de personal trainer antrenor personal — om care sa stea cu tine la sala, sa-ti spuna ce si cum sa faci. L-am cunoscut pe Cristi Negrea multumesc Slabire 35 kg, si tu ai contribuit la reusita mea. Vrac pierde grăsime inceput sa si alerg. Tot anulaproape ajunsesem la 5 antrenamente pe saptamana. Nu am schimbat aproape nimic, in modul in care mancam. Cate kg credeti ca aveam la sfarsitul anului?

Mda, tot Probabil o fi scazut masa adipoasa grasimea si o fi crescut cea musculara, dar per total cantarul a stat neclintit. Ajungem in anul de gratie. Eram in Franta, ianuarie, si Cami s-a decis sa se documenteze mai mult despre mancare, despre calorii, despre mancare sanatoasa.

Pentru reusita mea, ii datorez per total, multumiri fara numar. Cami, multumesc de X ori. Astfel incet incet, a inceput sa numere caloriile, am invatat si eu. Am continuat si cu miscarea. Si spre sfarsitul anului am slabit aproape 30kg. Greutatea mea a mai fluctuat.

Maximul a fost in ianuariecand aveam Acum ma invart in jur de 80, si as vrea sa mai pun niste masa musculara pe mine. Au trecut 4 ani de cand am facut schimbarile, si inca mai am porniri de excese. E esential sa fim moderati.

Top citite acum

Slabirea, si orice schimbare in noi, e de fapt un control permanent. Cu timpul, cu cat vom reusi sa plasam acest control, din zona constienta a gandirii, inspre subconstient, cu atat ne va fi mai usor. Altfel, daca o lasam doar in zona constienta, vom fi frustrati. Ex: te mai gandesti sa te speli dimineata pe dinti?

Sau o faci aproape automat? Si mie mai imi vine seara sa devorez cate-o pizza, insa cand ma gandesc ca trebuie sa alerg mai mult de o ora, ca sa o consum, nu prea mai imi vine. Pasi obligatorii: 5 mese pe zi. Ex: Un snack inseamna un mar, si 10 migdale nu mai tine in casa dulciuri, alune, etc mergi la servici, pune-ti cu tine apuca-te sa tii un jurnal a TOT ce bagi in gura.

Si simpla citire a lui seara, te va face sa realizezi cat de mult mananci. Noteaza-ti imediat ce ai mancat ceva sau baut, intr-un slabire 35 kg care sa-l ai mermanent cu tine.

Timp estimat de citire: 2 minute, 37 secunde Acela a fost momentul in care am hotarat ca trebuie sa fac ceva. Am tot testat diferite diete si ajunsesem sa imi petrec chiar si trei ore pe zi in sala de sport, epuizandu-ma. Timp de doi ani, tot ce am incercat nu m-a ajutat prea mult. Pierdeam cateva kilograme si, dupa un timp, ele reveneau.

Continua sa o faci. Dar de 2 ori pe saptamana, cate o ora, e minim incet incet, invata si tu despre calorii. La acest linkpostat mai demult, ai un tabel cu fiecare mancare, cate calorii are.

Catalin PETRU – blog de mic antreprenor maratonist

In general scrie pe ele cate calorii au. Certitudini despre slabit: schimbarea e una pe viata. Mai mult e anormal. Inaintand in varsta avem tot mai putina energie. Cereti-le sprijinul!!! Conteaza FFF mult. Mituri despre grasime: nu exista cure de slabit minune. Totul se bazeaza pe ce-am spus mai sus.

ŞTIRILE ZILEI

Te ingrasi pentru ca in loc de fum, bagi altceva in tine. De suparare, apelezi la placerea asta primara, numita mancare. Ex: fac abdomene, ca sa dau jos burta. Grasimea intr-adevar, se pune preponderent in anume locuri.

La baieti pe burta, ceafa, la fete pe solduri, sani. Insa ea se da jos uniform de pe organism. Imaginati-va un bec incandescent, pe care punem unt, cu lingura. Intr-unele locuri punem mai mult, intr-altele mai putin. Astfel ne ingrasam.

Povestea Mădălinei: Cum am slăbit 38 de kilograme!

Cand vrem sa slabim, facem miscare, adica incalzim becul. Deci topim grasimea. Slabire 35 kg am dat jos 1mm de grasime de pe burta, tot 1mm se va da jos de pe fund, si tot 1mm de pe picioare.

Nu infometarea e solutia! Ea se consuma doar. Da, transpiri. Insa transpiri apa nu grasime. La fel cum spun si in termeni si conditii, la acest link. Nu vreau sa fiu tras la raspundere pentru evenimente negative ca urmare a acestor articole.

Inainte de a va apuca, consultati un specialist.

Cum slăbești sănătos 35 kg?

Pot exista probleme de sanatate, sau de alt fel, peste care puse in aplicare parerile mele sa dea cu virgula. Bineinteles recomandarea mea e Cami. Pentru mai multe detalii, ea s-a scolit special pentru asa ceva. Eu aici am zis doar ce mi-a ramas in cap mie.

Ea stie mult mai multe.

Articole inrudite:.