Pot sa slabesc in doua saptamani. Dieta DASH - cum poţi slăbi în doar 2 săptămâni

Timp estimat de citire: 3 minute, 28 secunde Afla in continuare ce presupune dieta ingerilor si ce comportamente trebuie adoptate in cadrul acestei diete. Reguli de respectat in dieta ingerilor Dieta ingerilor trebuie inceputa intr-o zi de duminica, zi de mare insemnatate pentru cei credinciosi. Inainte de a incepe sa mananci, va trebui sa ai un mic ritual, in timpul caruia sa te gandesti la lucruri pozitive, sa ierti greselile celorlalti si pe ale tale, sa multumesti pentru ceea ce ai si sa-ti propui sa duci o viata cumpatata pe toate planurile.

De asemenea, miercurea si vinerea se vor consuma doar alimente de post. Pentru a obtine cele mai bune rezultate, nu uita sa bei suficienta apa si sa faci miscare cel putin 30 de minute zilnic. De asemenea, combate senzatia de foame care poate aparea cu ajutorul ceaiurilor.

Sursa: dietsindetails.

Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit Sunt multe metode de a scădea rapid în greutate. Multe diete care au acest scop au însă.