Pierde în greutate balonare. Ce determina scaderea inexplicabila in greutate

Cine este medicul Cătălin Denciu și ce legătură are cu Nelu Tătaru Senzaţia de oboseală, nervozitatea, greaţa, problemele de digestie, acneea, pofta de dulciuri şi alimente grase sau dificultatea de a pierde în greutate sunt semne că organismul are nevoie de detoxifiere. Cum perioada care tocmai s-a încheiat a abundat în excese alimentare şi nu numai, o perioadă de eliminare a toxinelor este binevenită.

Practicată de secole peste tot în lume, detoxifierea se referă la curăţarea şi hrănirea organismului din interior către exterior.

Alege sectiunea

Organismul elimină impurităţile cu ajutorul ficatului, rinichilor, prin intestine, plămâni şi piele. Când acest sistem este compromis, impurităţile nu mai sunt filtrate corect şi fiecare celulă din organism este afectată.

🍀 Balonarea. De ce apare si ce alimente sa consumi ca sa scapi de ea - Eu stiu TV

Beneficiile detoxifierii Pierderea unor kilograme inestetice, ameliorarea celulitei, eliminarea senzaţiei de balonare şi îmbunătăţirea aspectului pielii sunt doar câteva beneficii pe care le aduce acest program de detoxifiere. Susţinătorii detoxifierii spun că pierderea în greutate a scădea în greutate prospere nostru este expus unei absorbţii continue de toxine care provin din: poluare, fum de ţigară, pesticide, aditivi alimentari, alcool, cofeina sau alimentatie necorespunzătoare.

Pe masura ce aceste toxine se depun în rezerve, apar o serie de probleme de sănătate cum ar fi: supraponderalitate, celulită, migrene, oboseală, balonare, imunitate scăzută, apetit sexual scăzut, infertilitate, chisturi ovariene, alergii, depresie, constipaţie, durere şi stare generală de disconfort. Procesul de detoxifiere ajută la eliminarea acestor substanţe nocive din organism, iar rezultatul constă în îmbunătăţirea tonusului general, în pierderea kilogramelor nedorite şi în recuperarea mai rapida din eventualele afecţiuni existente.

Detoxifierea în sine presupune mai multe aspecte care variază de la urmarea unei diete de reechilibrare organică până la efectuarea unor şedinţe de saună, de masaj terapeutic sau de irigare a colonului.

Ce cauzează retenția de apă?

În afară de faptul că poate acoperi fără probleme necesităţile nutritive ale organismului, dieta de detoxifiere mai are o serie de beneficii: normalizează presiunea sâgelui şi nivelul colesterolului, curăţă arterele şi aspectul dermal, dă energie şi vitalite sexuală, digestie uşoară, memorie bună şi capacitate de concentrare crescută. Şi toate aceste beneficii obţinute în urma unui program alimentar vegetarian se explică practic prin creşterea cantitatii de vitamine şi minerale consumate; acestea ajută la întărirea sistemului imunitar, menţin oasele puternice, ajută digestia şi reduc greutatea corporală la normalitate.

Programe de detoxifiere propuse de nutriţionişti ,Sediul detoxifierilor este ficatul, uzina corpului omenesc, deci în bună măsură sănătatea lui condiţionează eficienţa detoxifierilor curente. Există o serie de alimente permise si altele interzise in dieta de detoxifiere.

Consumă fibre

Interzise sunt alimente cum pierde în greutate balonare fi: produsele lactate, carnea, pestele, ouale, cofeina, sarea, zaharul si alimentele procesate. Iată câteva variante de alimente pentru cele 3 mese principale propuse de nutriţionistul Lygia Alexandrescu în timpul programului de detoxifiere: Mic dejun: germeni de ovăz fierţi cu fructe proaspete, musli cu suc proaspăt de grapefruit sau salată de fructe proaspete.

Pranz: supă de legume cu germeni de grâu sau de ovăz, salată de crudităţi cu seminţe de dovleac, orez fiert cu salată de crudităţi, tzatziki cu crudităţi, avocado proaspăt cu salată verde şi zeamă de lămâie, cartof copt în coajă, legume înăbuşite.

Cina: ghiveci de legume, legume pe grill cu zeamă de lămîie şi usturoi, porumb fiert, suc proaspăt de legume, salată de ţelină cu miez de nucă. Este important aşadar să consumăm o mare diversitate de legume şi fructe colorate pentru a putea beneficia la maxim de efectele lor asupra sănătăţii.

Balonarea poate fi resimțită diferit de la persoană la persoană, astfel unele persoane resimt balonarea datorită constipării, altele datorită gazelor existente în tractul digestiv, iar altele datorită reteției de apă. Unul dintre efectele balonării este creșterea volumul abdomenului. Cauzele balonării sunt diferite, dar îți oferim 6 modalități de a evita disconfortul produs de balonare: Consumă fibre Lipsa de fibre din alimentație provoacă constipație. Alimentele care sunt bogate în fibre legume, fructe, cereale integrale ajută și la pierderea în greutate. Fibrele oferă senzație de sațietate și ajută la eliberearea constantă și treptată a zahărului în sânge.

Asta pentru că ele conţin diverse substanţe pierde în greutate balonare care se combină şi se completează reciproc în lupta pentru menţinerea stării de sănătate. Fibrele, secretul succesului Dintre programele de detoxifiere, nutriţioniştii sunt de acord că un consum ridicat de fibre este cel mai eficient.

La tot acest fundal, să adăugăm şi o bună hidratare, adusă de apă şi ceaiuri. De la orez brun şi sfeclă la ceai verde Iată câteva reguli simple pentru un program de detoxifiere eficient: 1.

Constipația acută

Consumaţi multe fibre, inclusiv orez brun, fructe şi legume proaspete. Sfecla, ridichile, anghinarea, varza, broccoli, spirulina sunt excelente pentru detoxifiere.

Hidrataţi-vă cu minimum 2 litri de apă zilnic şi ceaiuri verzi, din păpădie şi brusture. Vitamina C ajută organismul să producă glutation, un compus care ajută ficatul să elimine toxinele.

Cel mai bun ceai pentru pierderea în greutate și balonare — 1000 oferte pe Joom

O puteţi lua din citrice, dar şi din pastile, la sfatul medicului. Practicaţi hidroterapia: faceţi un duş cu apă foarte fierbinte timp de câteva minute, apoi cu apă rece timp de 30 de secunde. După după ce aţi repetat acest lucru de 3 ori, staţi în pat o jumătate de oră.

Mergeţi la saună o dată pe săptămână: impurităţile sunt eliminate mult mai bine prin transpiraţie.