Pierde in greutate facand atac de corp

pierde in greutate facand atac de corp

Home » D:News » Faci sport şi nu reuşeşti să slăbeşti?

pierde in greutate facand atac de corp

Oamenii de ştiinţă explică de ce se întâmplă acest lucru Faci sport şi nu reuşeşti să slăbeşti? Oamenii de ştiinţă explică de ce se întâmplă acest lucru Autor: Marius Comper Specialiştii în fitness afirmă că acest lucru s-ar putea datora unei recompense prea mari pentru o cantitate de activitate fizică prea mică.

pierde in greutate facand atac de corp

Deşi activităţile sportive aduc beneficii indiscutabile sănătăţii, este nevoie de o perioadă foarte mare de alergare pentru a arde caloriile dintr-o singură gogoaşă. Ross afirmă că sportul poate juca un rol în reducerea greutăţii, însă fără schimbări mai ample în stilul de viaţă şi în dietă, acest rol e limitat.

pierde in greutate facand atac de corp

Specialiştii din cadrul National Weight Control Registry au colectat informaţii de la persoanele care au reuşit să slăbească cel puţin 13,5 kilograme şi care au reuşit să nu le pună la loc timp de cel puţin un an.

Recomandarea autorităţilor medicale din SUA este ca adulţii să efectueze cel puţin de minute de activitate fizică moderată pe săptămână, adică aproximativ 20 de minute pe zi. Joseph E.

Your body language may shape who you are - Amy Cuddy

Donnelly, fiziolog în cadrul American College of Sports Medicine, subliniază că această recomandare are ca obiectiv menţinerea în formă a aparatului cardiovascular, şi nu pierderea în greutate. Cercetătorul afirmă că studiile efectuate de specialişti sugerează că este nevoie de efectuarea a cel puţin de minute de activitate fizică în fiecare săptămână pentru a scădea în greutate.

Donnelly spune că sportul joacă un rol foarte important în menţinerea greutăţii.

pierde in greutate facand atac de corp

Michele Olson, profesor de fiziologie în cadrul Auburn University Montgomery afirmă că este greu de slăbit făcând doar sport. Olson subliniază că oamenii trebuie să fie activi din punct de vedere fizic indiferent dacă vor sau nu să slăbească. Jonathan Ross afirmă că mulţi dintre clienţii săi au ca obiectiv menţinerea vitalităţii şi a capabilităţilor.

Scopul numărul unu este să vă simţiţi bine în corpul dumneavoastră.

pierde in greutate facand atac de corp

Similardiscuții