Logodnicul nu va pierde in greutate. Dorinţa de a slăbi excesiv, echivalentă cu moartea
Și sinceritatea cu care împărtășește toate complexitățile acestei sarcini a atras mulți oameni către ea. Luați cel puțin excesul de piele de pe talie după ce ați slăbit. Poate că sunt norocoși care nu vor avea acest lucru, mai ales dacă pierderea în greutate a fost slăbește cu yokebe. Am toate faldurile la mine.
Și planific o operație pentru asta. Nu-mi fac iluzii cu privire la creme. Regret că am slăbit? Desigur că nu!!! Am devenit mai sănătos și mai fericit. Aș minți dacă aș spune că vergeturile și excesul de piele nu mă deranjează. Cat de rusinos.
TESTUL RELATIEI (primul clip cu iubitul meu)
Dar nu-mi permit să-mi fac prea multe griji. Într-o zi voi avea o operație, dar deocamdată mă iubesc doar în noul meu corp ". Rachel explică faptul că excesul de piele după pierderea în greutate este foarte urât - dar acesta este prețul pe care l-a plătit pentru că se simte liberă de excesul de greutate. Și nu are de gând să pretindă că nu există falduri. I s-au scris multe cuvinte calde de susținere.
Secretul pierderii în greutate este că nu există secrete. Nu există metode magice pentru a slăbi 40 kg logodnicul nu va pierde in greutate apăsarea degetelor. Doar o rutină zilnică: numărarea caloriilor și exerciții fizice. Înainte să ajung la acest punct, am încercat o mulțime de trucuri. Niciunul dintre ei nu funcționează. Apropo, vreau să vă avertizez că pierderea în greutate nu este o pastilă universală. Nu puteți lua și copia doar dieta și exercițiile fizice ale altei persoane pentru a pierde în greutate.
Nu fi leneș să găsești personal un antrenor și nutriționist bun. Și muncă, muncă, muncă. În fiecare zi și pentru foarte, foarte mult timp. Plus o dispoziție genetică pentru supraponderalitate. Și nu mi-a păsat de asta, chiar dacă ar cumpăra înghețată.
Lista activatorului de slăbire
Până la vârsta de 13 ani, greutatea mea a ajuns la 70 kg. Apoi au început agresiunea și ridiculizarea dură logodnicul nu va pierde in greutate adolescenților. Dar nici atunci, nu m-am gândit serios să slăbesc. Chiar dacă urma o dietă, până seara ținea deja în mâini un sandviș cu cârnați și unt.
Prima schimbare psihologică în acest sens s-a întâmplat când m-am îndrăgostit prima dată. Obiectul dragostei mele m-a numit gras și, desigur, nu și-a dorit o astfel de iubită. Atunci am decis prima dată să mă iau în serios. Am încercat atât de multe lucruri, pe ce diete nu am stat, inclusiv greve ale foamei, ceaiuri speciale și antrenament fizic epuizant. Dar toate acestea au dus doar la un stomac ruinat, dependență teribilă de alimente, mâncare excesivă, stima de sine scăzută și sănătate precară.
În plus, au existat defecțiuni. Aș putea slăbi foarte bine, dar nu am putut să o țin la un moment dat, iar kilogramele în plus s-au întors repede. La 17 ani, l-am cunoscut pe viitorul meu soț și el s-a îndrăgostit de mine pentru cine sunt, indiferent de greutatea mea.
La 18 ani am rămas însărcinată, iar după naștere greutatea mea a ajuns la 90 kg. Văzându-mă în oglindă, am experimentat cel mai puternic șoc psihologic.
Reflecția nu am fost eu, ci o mătușă grasă, adultă, neîngrijită.
Conteaza kilogramele intr-o relatie?
Și apoi am decis ferm să devin subțire și frumoasă - în primul rând pentru mine. Dar, după ce am născut, s-a adăugat responsabilitatea, nu am vrut să-l lipsesc pe fiul meu de lapte, în plus, trecusem deja prin toate aceste diete și știam că sunt doar dăunătoare. Popular Am decis să abordez această problemă din cealaltă parte și treptat în 5 luni s-a născut propriul meu sistem, conform căruia am slăbit 40 kg!
Sistemul se bazează pe o nutriție adecvată. Am eliminat grăsimile și carbohidrații rapide din dietă, adăugând mai multe legume, fructe, pește slab, ulei de măsline, nuci și cereale.
Rezultatul este un sistem echilibrat. Drept urmare, chiar și părul, pielea, tenul au devenit mai bune. Mi-am dat seama că a pierde în greutate este o știință întreagă. Și nu poți pierde în greutate o dată pentru totdeauna. Greutatea se pierde treptat, iar apoi este nevoie de muncă constantă pentru a o menține. Am mâncat apoi piept de pui și pește aburit. A fost logodnicul nu va pierde in greutate, deoarece modificările semnificative ale dietei ar putea afecta calitatea laptelui matern și pot provoca alergii la copil.
Cum și când să rotiți inelul pentru a pierde în greutate
În plus, nu aveam voie să fac sport. Dar mai târziu am adăugat antrenament cardio și de forță cu greutatea mea.
Am preferat lecțiile de grup, deoarece este mai ușor din punct de vedere psihologic. Treptat, dieta mea s-a diversificat, pur și simplu am eliminat alimentele nesănătoase și bogate în calorii și le-am înlocuit cu altele ușoare și sănătoase, pregătite în conformitate cu principiile unei diete sănătoase.
Desigur, nu poți supraviețui cu un piept proaspăt fiert și am început să experimentez. Ea însăși a venit cu rețete și, de asemenea, le-a adaptat pe cele obișnuite la cele utile. La urma urmei, principalul lucru este că mâncarea trebuie să fie variată și gustoasă, atunci nu va mai exista nicio dorință de rupere. Astăzi pot prepara un desert atât de delicios și sănătos încât îl puteți prefera cu ușurință unui tort obișnuit.
O dietă sănătoasă pentru scăderea în greutate
Desigur, voi minți dacă spun că nu a existat nicio dorință de a se elibera. De asemenea, am fost afectat de depresie postpartum. Dar reflexia din oglindă, care s-a schimbat de la o zi la alta, m-a motivat cel mai mult.
Am văzut un obiectiv clar al transformării mele, cum vreau să arăt și acest lucru nu mi-a permis să renunț.
- Cum să luați Clenbuterol pentru a pierde greutate Click aici pentru a Cumpara clenbuterol din Site-ul oficial Lupta împotriva țesutului adipos din organism este în același timp un război intern și extern a luptat pe o bază.
- Povești de succes pe scădere în greutate fenugreek
- Din dorinţa de a arăta ca modelele din reviste sau ca starurile de la Hollywood, multe tinere ţin un regim alimentar pentru a scădea din greutate şi a avea o siluetă perfectă.
- Forma corpului de slabire
- Acasă femei Ce puteți mânca în timpul dietei și ce nu.
- Dorinţa de a slăbi excesiv, echivalentă cu moartea
- Mr suplimente arzătoare de grăsime
- Pierde Greutate cu un râs
Când am început să cântăresc 49 kg, uitându-mă la fotografiile dinainte și după, am fost șocat de ce treabă grozavă făcusem. Acum cântăresc 47 kg și sunt în armonie cu mine și corpul meu, ceea ce m-a făcut mult mai fericit și mai vesel, pentru că întreaga mea viață s-a schimbat odată cu corpul meu.
Problemele legate de alegerea hainelor au dispărut și, cel mai important, privindu-mă în oglindă, sunt fericit. După ce am slăbit, sute de femei au început să-mi scrie, cerându-mi sfaturi. Pe atunci conduceam grupuri de slăbire pe rețelele de socializare și aveam un număr mare de abonați.
Account Options
Și mi-am dat seama că vreau să îi ajut pe ceilalți. Deci, de fapt, profesia în sine m-a găsit. Am urmat cursuri de nutriționist pentru a-mi îmbunătăți cunoștințele profesionale.
A început să sfătuiască oamenii, a deschis un studio de slăbit în Kiev.
Dieta pentru nisip la rinichi
I-am ajutat pe mulți dintre ei să nu slăbească, ci să-și echilibreze nutriția în mod corespunzător. Astăzi pot oferi saloanelor mele un sistem nutrițional bazat pe stilul lor de viață și program, gustul preferințelor, să spun cum și când să facă mișcare corect și, cel mai important, să-i ajut cu motivație.
Totul începe cu capul. Inițial, o persoană însuși trebuie să-și găsească propria motivație și eu o voi ajuta să o mențin. La urma urmei, un război supraponderal nu este un atac unic, ci bătălii de-a lungul vieții.
Prin urmare, dieta mea este un mod, un stil de viață. Sunt mereu în sistemul meu, așa trăiesc. După ce am parcurs un drum lung spre armonie, pot spune că principalul lucru este să te obișnuiești cu un nou mod de viață corect - noi preferințe gustative, sport, nutriție adecvată.
La început este dificil, dar când o persoană se obișnuiește cu el, el însuși nu poate face altfel. Și din propria mea experiență, știu exact cum să slăbesc.
Motivație, nutriție regulată, corectă și variată, sport - acestea sunt cele trei componente pentru frumusețe.
Pierde Greutate cu un râs
Sistemul meu este simplu și, dacă cineva nu face față acestuia, atunci nu are motivația adecvată. Dietele grele și înfometate - oricât de tentante ar fi, nu vor ajuta. Mâncarea oricui dorește să intre într-o formă perfectă ar trebui să fie inițial confortabilă pentru stilul de viață. Nu poți trăi toată viața cu kefir.
