Cum să slăbească în două luni
Atunci i-a fost foarte poftă a mai gustat puţină miere de albine deşi, teoretic, nici asta nu e voie sau a mai băut câteva guri de cola fără zahăr.
Regulile pe care le respectă sunt Nu bea alcool Nu mănâncă prăjeli şi mai ales nu se atinge de prăjeli în baie de ulei.
Nu mai mănâncă unt sau margarină şi nu mai mănâncă chips-uri sau gustări de genul sărăţele, covrigi, sticks-uri, etc. Nu mai mănâncă carne de porc Beneficii imediate Pe lângă kilogramele în plus eliminate, acest regim alimentar sănătos l-a ajutat pe Răzvan să scape de senzaţia de balonare.
Cum să slăbească 20 kg în 2 luni, – 42 kg | bogdan ficeac
Fructe limitate şi alimente interzise Dieta prescrisă de medicul nutriţionist bloggerului precizează că sunt permise 5 mese pe zi, porţii de maxim grame, dintre care una doar cu fructe — mere, fructe de pădure, căpşuni. La categoria interzise au intrat carnea de porc, cotletul de miel, conservele, mezelurile grase, măduva, măslinele, aluatul de patiserie, gogoşile, covrigeii, chips-uri, unt, margarină, ulei de orice fel, smântâna, frişca, cartofii, pastele făinoase, ciocolata, brânzeturile fermentate, brânza topită, caşcavalul, alcoolul, berea fără alcool, zahărul inclusiv cel brunsiropul de arţar, mierea, muştar, ketchup, sosuri sau sucurile de orice fel inclusiv cele din fructe proaspat presate.
Alimente permise Sunt permise carnea slabă de tip pui sau vită, de preferat la cuptor sau la grătarmezelurile slabe de exemplu: şunca de Praga, pastrama de vităvânat, organe slabe inima, ficat, rinichiouă maxim 3 pe săptămână sau de preferat doar albuşurilegumele şi zarzavaturile de preferat cât mai multe dintre mese să aibă ceva legumesunt permise chiar slabire dbt muraturile.
Orezul şi grişul sunt permise, porumbul, mămăliga, fasolea, lintea sau mazărea, toate de preferat să fie consumate până maxim după amiază.
Este permisă cum să slăbească în două luni dar fără îndulcitori şi este recomandat să se bea 1,5 sau 2 litri de lichide zilnic.
