Cum să-mi ajut omul să slăbească
Edi: In 11 luni, de cand m-am hotarat sa slabesc, am dat jos 15 kg, de la 98 kg am ajuns la 83, avand o inaltime de 1,78 m. Nu concepeam sa mananc sanatos, ci doar mult si gustos.
Metode de slăbit cu lămâie:
Aveam impresia ca renunt la una dintre putinele placeri ale vietii. Dar, pana la urma, am ajuns la concluzia fireasca si evidenta, ca mancatul nu este altceva decat o necesitate, pe care, din moment ce ma ingrasam, era clar ca o supraestimam.
Edi: Din punct de vedere al alimentatiei, nu am tinut o cura anume. Am incercat pe cat posibil sa mananc sub 1.
Acest lucru evident a incetinit procesul de slabire, dar face bine la psihic si, mai ales, te ajuta pe viitor sa te mentii — e cunoscut faptul ca de cele mai multe ori un regim drastic de slabire rapida este urmat de o ingrasare si mai rapida si mai accentuata chiar decat inainte.
CSID: Ai descoperit salate, mancaruri care nu ingrasa si sunt si foarte gustoase? Edi: Ma bucur sa spun ca da.
O salata verde cu ton, porumb si mozarella e grozava. La fel, un piept de pui din nou spun, nu gol, sec, ci condimentat si cu usturoi cu orez.
Citeste mai multe in editia tiparita a revistei Ce se intampla, Doctore?
