Cum ajută cafeaua să slăbească

Cafeaua verde ajută la slăbit! Vezi cum trebuie să o consumi ca să scapi de kilogramele în plus

E nevoie de multă dorinţă, multă forţă interioară de a rezista tentaţiilor, curaj şi perseverenţă. Extractul din boabele verzi de cafea este în prezent printre cele mai populare suplimente din lume create în acest sens.

După cum sugerează şi numele, acesta cum ajută cafeaua să slăbească extras din boabe de cafea ce conţin o substanţă numită acid clorogenic, despre care se tot spune peste tot în mediul online că ar ajuta în procesul de slăbire.

Blog Dieta cu cafea — chiar este eficientă în slăbire! Nu-ți poți începe ziua fără o ceașcă de cafea? Avem vești bune, se pare că băutura ta favorită te poate ajuta să slăbești!

Ce sunt boabele verzi de cafea? Boabele verzi de cafea sunt practic boabe de cafea neprăjite.

Acestea, înainte de a fi vândute consumatorului, sunt prăjite, proces care le schimbă culoarea. Boabele verzi de cafea conţin antioxidanţi şi compuşi activi.

• Cum să obțineți voință pentru a pierde în greutate
• Cum să elimini grăsimea din lichid
• Cafeaua verde te ajută sau nu să slăbești? Iată răspunsul pe care nu ți l-a spus nimeni
• Cafeaua verde – ajută oare la slăbit sau este doar o strategie de marketing?
• Înregistrare în pierderea în greutate
• Pot sa slabesc cu bariera pura
• Pierderea în greutate a serrapeptazei

Două dintre cele mai importante substanțe sunt cafeina şi acidul clorogenic. Acidul clorogenic este considerat a fi principalul ingredient activ din boabele verzi de cafea care contribuie la pierderea în greutate.

Din păcate, cea mai mare parte a acidului clorogenic este eliminat atunci când cafeaua este prăjită.

Cum te poate ajuta cafeaua să slăbești

Unele studii sugerează că aceste boabe reduc absorbţia de glucide din tractul digestiv, ceea ce ulterior scade nivelul de zahăr din sânge. Concluzia a apărut după ce a fost efectuată o cercetare pe 30 de persoane supraponderale care a durat 12 săptămâni.

Au existat două grupuri: unul - ce a consumat cafea regulatiar persoanele din acest grup au pierdut din greutate, în medie, 1,7 kg. Al doilea grup pe persoane a consumat cafea îmbogăţită cu mg de cafea verde.

• Pierderea de grăsime încetinind
• Adderall chiar te ajută să slăbești
• Cum te poate ajuta cafeaua să slăbești
• Dieta cu cafea – chiar este eficientă în slăbire!
• Scădere în greutate dfw
• Rs pierdere în greutate
• În nevoie disperată de pierdere în greutate

Membrii celui de al doilea grup au slăbit, în medie, cu 5,4 kg. Nici un grup nu a fost instruit să îşi schimbe obiceiurile alimentare şi dieta. O serie de alte studii au raportat o pierdere semnificativă în greutate la oamenii care au băut extract de boabe verzi de cafea.

Alte studii efectuate pe şoareci şi şobolani au arătat că acidul clorogenic poate reduce greutatea corporală, grăsimea absorbită din alimente, grăsimea stocată în ficat. Acidul clorogenic poate îmbunătăţi în mod drastic nivelul de colesterol la şobolani, factor de risc pentru bolile de inimă.

Timp estimat de citire: 3 minute, 34 secunde Fara a vorbi propriu-zis despre o dieta cu cafea, afla ca aceasta bautura, pe care probabil o consumi deja zi de zi, te poate ajuta in procesul de eliminare a surplusului ponderal. Totul este sa stii cum te folosesti de proprietatile sale incredibile! In acest sens, iti propunem o incursiune in lumea cafelei si a intrebuintarilor sale pentru sculptarea unei siluete fara cusur! Bea doar cafea neagra Daca iti doresti sa scapi de cateva kilograme suparatoare, probabil stii deja ca este important sa adopti un stil de viata echilibrat, care sa includa o alimentatie sanatoasa si neaparat practicarea unui sport sau a unei activitati fizice in mod regulat. Consuma cafea pentru a-ti accelera metabolismul Chiar daca cercetarile in acest sens continua, s-ar parea ca aceasta bautura energizanta contribuie la cresterea ratei metabolice.

Ceea ce e important de ştiut: Aceste studii au fost sponsorizate de companii ce obţin profit din vânzarea de boabe verzi de cafea. Acest lucru nu înseamnă neapărat că rezultatele nu sunt veridice, dar este cunoscut faptul că sursa de finanţare a unui studiu poate avea un efect semnificativ asupra rezultatului.

Deocamdată, nu am găsit un studiu independent referitor la efectul boabelor verzi în procesul de slăbire.

Cum te poate ajuta cafeaua să slăbești Foto: Shutterstock Cafeina i-a ajutat pe șoarecii obezi să slăbească prin faptul că le-a redus apetitul și le-a crescut consumul de energie, potrivit unui studiu publicat marți 27 iunie de revista britanică Nature citată de EFE și Agerpres. Studiul, condus de profesorul Guo Zhang de la Universitatea Huazhong de Știință și Tehnologie din Wuham Chinaa reușit să identifice câteva circuite neuronale implicate în acest efect, dezvăluind noi date ale mecanismelor prin intermediul cărora cafeina reglementează metabolismul.

Din acest motiv, puteţi fi sceptici referitor la rezultatele cercetărilor J Au boabele verzi de cafea alte beneficii asupra sănătăţii? Cafeaua verde poate afecta pozitiv modul în care organismul nostru absoarbe şi utilizează carbohidraţii, iar suplimentul de acid clorogenic poate să reducă absorbţia glucozei.

Acest efect asupra metabolismului ar putea juca un rol semnificativ în prevenirea diabetului zaharat.

S-a dovedit că boabele verzi de cafea scad tensiunea arterială atât la şobolani, cât şi la oameni. Acidul clorogenic, de asemenea, funcţionează că un antioxidant.

Cafeaua verde te ajută sau nu să slăbești? Iată răspunsul pe care nu ți l-a spus nimeni

Cine le poate consuma şi care sunt efectele secundare? Conform probelor disponibile, care sunt limitate, extractul de boabe verzi de cafea pare a fi destul de sigur pentru a fi consumat. Cu toate acestea, unii participanţi au renunţat la studiu din cauza durerilor de cap şi infecţii ale tractului urinar.

Cum ajută cafeaua să slăbească sunteţi sensibil la cofeină, atunci ar trebui să fiţi atent la consumul acestor boabe.

Acidul clorogenic poate avea un efect laxativ şi poate provoca diaree. Unii oameni au prezentat reacţii alergice la boabele verzi de cafea. Cafeaua verde nu s-a demonstrat a fi sigură pentru femeile însărcinate sau care alăptează şi nu se recomandă consumul de către copii. Extractul de boabe verzi de cafea pare a fi util în procesul de pierdere în greutate. Acesta poate avea, de asemenea, unele beneficii pentru metabolismul glucozei şi a tensiunii arteriale.

Cu toate acestea, majoritatea studiilor sunt sponsorizate de companiile care produc sau vând boabe verzi de cafea.

Însă, singurul lucru care s-a dovedit efectiv în procesul de slăbire este adoptarea unui stil de viaţă sănătos.