Cofeina m-a ajutat să slăbesc, Cafeaua te ajuta sa slabesti: mit sau realitate? | Studiu | Medlife

Creatina și Cofeina Creatina și Cofeina Cercetători din Taiwan au descoperit că sportivi care au adăugat cafeină în perioadă de încărcare cu creatină au avut realizări îmbunătățite. Jucători de fotbalsportivi și atleți, cofeina m-a ajutat să slăbesc doresc să aibă rezultate pozitive pentru o perioadă delungată, pot să folosească această combinație simplă.

Cafeina și Creatina Celulele creatinei funcționează că baterie pentru mușchi. Combinația de grupe de fosfat cu creatină la nivel celular ajută corpului să acumulează mai mult ATP AdenoinTriFosfatcare înseamnă mai multă energie pentru noi. Creatina este din puținele suplimente care influențează nivelele de ATP în mod direct.

Oamenii din toată Europa adoră SlimJOY!

Acest proces este foarte important când mușchi se contractă activ în timp de antrenament intens sau sport. Unde se ascunde problemă și de ce această combinația provoacă atât de multe dezbateri?

Cafeina face celulelor mult mai sensibile la efectele adrenalinei și stimulează metabolismul masei musculare. Stimulantul clasic, care putem descoperi în fiecare pahar de cafea acționează complex la mai multe procese în corpul dvs. El stimulează metabolismul mușchilor pentru o rezistență mai mare și durabilitate la activitate mai complexă.

Din acest motiv dozele mari de cafeina luate pentru un timp mai lung aduc la scadență efectul de la creatinei. Totuși puteți să profitați de la amândouă substanțe, dacă opriți cafeina pentru câteva zile înainte de competiție și începeți să o luați din nou o oră înainte de participarea.

Așa o să aveți o performanță mai bună și energie până la sfârșitul campionatului.

• Pe baza acestei constatari, cercetatorii au dedus ca cafeina nu suprima in mod eficient apetitul si nu ajuta la pierderea in greutate.
• Grasimile cele mai bune sunt date de peshte E bine sa mancam peshte cel putin de trei ori pe saptamana Bine ar fi k toate alimentele care se gatesc sa fie fierte inabusit ori facute cu unt nu margarina Fibrele se pot lua din brocoli si nu numai Este foarte usor de gatit Puneti apa la fiert si cand fierbe apa puneti brocoli in apa il lasati 2 minute pana prinde culoare de verde aprins si Voila!
• Creatina și Cofeina
• Cum te poate ajuta cafeaua să slăbești

Dovada științifică: Cercetători taiwanezi au dat la 12 studenți sportivi 0,3g de creatină pe 1kg greutate corporala pentru 5 zile. Pentru un student cu greutate medie de 80kg cantitatea creatinei era 24g, împărțită în 4 doze pe zi pentru efect optim.

În ziua a 6, studenți au luat 6mlg cafeină pe 1kg greutate corporală, 60 de minute înainte de sprint. Din nou pentru un sportiv cu greutate medie de 80kg, cantitatea cafeinei era mlg.

• Cum te poate ajuta cafeaua să slăbești
• Livrare în zile lucrătoare.
• REDUSLIM® Pastile de slăbit - cumpara de pe site-ul oficial

Cercetarea a fost repetata cu câteva grupe la care a fost oferit aceeași cantitate de suplimente sau placebo. Jos aveți rezultatele din experimentul făcute în diagrame. Concluzie: Cafeină nu o să scade nivelele ergogenice al creatinei, dacă este administrată după perioadă de încărcare.

🍀 Cum sa slabesti la picioare? 7 solutii super eficiente - Eu stiu TV

Mai multe informatii.